الحصول على قسط كاف من النوم أمر بالغ الأهمية لصحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية. من خلال إعطاء الأولوية للنوم وجعله أولوية قصوى، يمكننا جني الفوائد العديدة التي تأتي مع راحة الجسم والعقل. لذا، تأكد من حصولك على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، واستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش والاستعداد لمواجهة يومك!
أكمل القراءة
منتجات العافية هي أي منتج يمكن أن يساعدك في الحفاظ على صحتك ورفاهيتك أو تحسينهما. وهي تشمل المكملات الغذائية والفيتامينات والمعادن والأعشاب والعلاجات العشبية والبروبيوتيك (البكتيريا الحية) والمزيد.
يمكن أن يكون للمنتجات الصحية تأثير إيجابي على العديد من جوانب حياتك بما في ذلك:
أكمل القراءة
يمكن أن يكون للمنتجات الصحية تأثير إيجابي على العديد من جوانب حياتك بما في ذلك:
اشواغاندا هي واحدة من أهم الأعشاب في الأيورفيدا، وهي شكل تقليدي من الطب البديل يعتمد على المبادئ الهندية للشفاء الطبيعي.
أكمل القراءة
تشمل علاجات مرض السكري من النوع 2 استراتيجيات نمط الحياة والأدوية في بعض الأحيان، ولكن قد تساعد بعض العلاجات التكميلية، مثل الأعشاب والمكملات الغذائية.
تعرف في هذه المقالة على الأعشاب والمكملات الغذائية التي قد تفيد مرضى السكري من النوع الثاني.
فيما يلي 8 طرق قائمة على الأدلة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي.
ممارسة الرياضة ورفع الأثقال
يعد تد...
أكمل القراءة
