إذا كنت تصدق عبارة "أنت ما تعتقده"، فإن الحياة تنبع حقًا من أفكارك. لكن لا يمكننا الاعتماد فقط على الأفكار؛ يجب علي...
أكمل القراءة
1- مارس رياضة الجري لمدة 10-30 دقيقة يومياً.
2- اجلس في صمت لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.
3-شرب الكثير من الماء. ...
أكمل القراءة
هل تشاركين في الحديث السلبي عن شعرك؟ الحديث السلبي عن الشعر يمكن أن يكون مثل:
أنا دائما أعاني من يوم شعر سيء
شع...
أكمل القراءة
سواء كان قصيرًا أو طويلًا، ليس من السهل دائمًا الحفاظ على شعرنا جيدًا. لذا إليك بعض النصائح التي من شأنها أن تساعدك على الحفاظ عليه دون الازدحام!
أكمل القراءة
هناك اتجاه مثير للقلق في عالم كمال الأجسام - وهو احتضان المطلقات. قد يكون لديك انطباع بأن هناك طريقتين فقط للتدريب...
أكمل القراءة